Walnüsse sind ein einzigartiges nahrhaftes Produkt, das viele wertvolle Mikroelemente und Vitamine enthält. Darüber hinaus sind Nüsse gut für die Potenz. Gemeinsam mit Ärzten finden wir heraus, welche Sorten wir wählen und wie wir sie richtig anwenden.
Erektionsstörungen oder Impotenz sind für viele Männer über 40 ein Problem. Die Ursachen der Erkrankung können schlechte Ökologie, Stress und Überlastung bis hin zu Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf-Systems sein. Die moderne Medizin ermöglicht es Ihnen, Impotenz im Frühstadium zu diagnostizieren und verlorene sexuelle Funktionen wiederherzustellen. Es gibt viele Behandlungsmethoden: Medikamente, Operationen, Massagen, Physiotherapie. Aber wir dürfen nicht vergessen, dass Männer aus präventiven Gründen bestimmte Lebensmittel essen können.
Mithilfe von Experten finden wir heraus, welche Nüsse gut für die Potenz sind und wie man sie richtig einsetzt.
Was ist bei Nüssen für die Potenz wichtig zu wissen?
| Kaloriengehalt | Der Nährwert von Nüssen ist ziemlich hoch, daher müssen Sie die Menge sorgfältig überwachen und nicht zu viel essen, insbesondere bei übergewichtigen Menschen. |
| Viele Nüsse sind starke Allergene | Bevor Sie Trockenfrüchte in den Speiseplan aufnehmen, stellen Sie sicher, dass Sie keine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt haben. |
| Regelmäßigkeit | Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie regelmäßig Nüsse essen. Eine kleine Handvoll pro Woche wird keine sichtbare Wirkung haben. |
| Kopfschmerzen | Walnüsse enthalten einen Stoff namens Tyramin, der Kopfschmerzen verursachen kann. Daher sollte das Produkt mit Vorsicht verwendet werden. |
Welche Nüsse sind gut für die Potenz bei Männern?
Es ist bekannt, dass es bei vielen Krankheiten wichtig ist, auf die richtige Ernährung zu achten. Auch die Einbeziehung gesunder Lebensmittel in die Ernährung als vorbeugende Maßnahme ist von großer Bedeutung. Wenn Sie an einer Potenzstörung leiden, können Sie Ihrem Essen Nüsse hinzufügen. Lassen Sie uns über die nützlichsten sprechen.
Nüsse
Walnüsse enthalten B-Vitamine, Magnesium, Zink, Kalzium, Aminosäuren und pflanzliche Proteine. Dank dieser reichhaltigen Zusammensetzung verbessert der regelmäßige Verzehr von Nüssen die Durchblutung, den Stoffwechsel und erhöht die Testosteronproduktion. Darüber hinaus haben Wissenschaftler gezeigt, dass der Verzehr von Nüssen das Risiko für Prostatakrebs bei Männern verringern kann.
Pinienkerne
Pinienkerne werden aus den Zapfen sibirischer Kiefern gewonnen. Die reichhaltige Zusammensetzung an Vitaminen und Mineralstoffen weist auf den enormen Wert dieses Produkts für den Körper hin. Pinienkerne wirken sich positiv auf die körperliche Ausdauer aus, steigern die Potenz, unterstützen die Sexualfunktion und verbessern die Erektion. Darüber hinaus stärken sie im Allgemeinen den Körper und können zur Vorbeugung von Krebs und Anämie eingenommen werden. Pinienkerne stärken das Immunsystem, verbessern die Stimmung und helfen bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Pekannuss
Sie sieht der Walnuss ähnlich und steht dieser in puncto wohltuender Eigenschaften in nichts nach. Pekannüsse sind reich an Antioxidantien, pflanzlichen Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen, Kalzium, Magnesium und Zink. Der regelmäßige Verzehr dieser Nuss führt zu einer verbesserten Durchblutung, einer Verringerung des Risikos einer arteriellen Hypertonie, was wiederum die Potenz steigert. Die in Pekannüssen enthaltenen Aminosäuren und Vitamine erweitern die Blutgefäße, verbessern die Erektion und erhöhen den Testosteronspiegel.
Wie man Walnüsse zur Steigerung der Potenz einnimmt
Es ist wichtig zu bedenken, dass es sich bei Trockenfrüchten um ein kalorienreiches Produkt handelt. In diesem Zusammenhang ist es notwendig, die verbrauchte Menge sorgfältig zu überwachen. Die empfohlene durchschnittliche Tagesdosis beträgt 20 g, vorzugsweise verschiedener Sorten, um das Gleichgewicht der gewonnenen nützlichen Elemente aufrechtzuerhalten. Um eine sichtbare Wirkung zu erzielen, müssen Sie 4-8 Wochen lang regelmäßig Nüsse essen; Ein einmaliger Verzehr führt nicht zum gewünschten Ergebnis.
Trockenfrüchte können als Snack und als Ersatz für Süßigkeiten, Muffins und Kekse verwendet werden. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass Nüsse zu den häufigsten Allergenen gehören. Menschen mit einer hohen Empfindlichkeit gegenüber diesem Produkt sollten sie daher von ihrer Ernährung ausschließen.
Die besten Rezepte mit Walnüssen
Es gibt viele Lebensmittel, die in Kombination mit ihnen noch mehr Vorteile für den Körper bringen. Nachfolgend finden Sie mehrere Rezepte, aus denen Sie dasjenige auswählen können, das am besten zu Ihnen passt.
Walnüsse mit Honig
Die wohltuenden Eigenschaften von Honig ermöglichen eine vielfältige Anwendung und das Duett mit Nüssen ist eine wirklich einzigartige Kombination, die nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern auch zur Aufrechterhaltung einer normalen Potenz und eines normalen Testosteronspiegels beiträgt. Ein nahrhaftes und schmackhaftes Dessert aus Nüssen und Honig ist ein hervorragender Ersatz für Schokolade und andere Süßigkeiten.
| Honig | 200 ml |
| Mandel | 100 Gramm |
| Cashewnüsse | 100 Gramm |
| Erdnüsse | 100 Gramm |
| Walnüsse | 50 g |
Nüsse müssen aussortiert, in einer Pfanne oder einem Backblech bei schwacher Hitze getrocknet, dann abgekühlt und in ein Glas gegossen werden. Anschließend alles mit Honig übergießen. Es ist besser, die resultierende Mischung mehrere Tage einweichen zu lassen und sie dann in den Kühlschrank zu stellen. Sie können täglich 1-2 Esslöffel essen.
Nüsse mit Sauerrahm
Eine weitere Wundermischung zur Potenzsteigerung bei Männern sind Nüsse mit Sauerrahm. Die Kombination dieser beiden Produkte verstärkt gegenseitig ihre wohltuenden Eigenschaften.
| Walnüsse | 4-5 Stück. |
| Sauerrahm | 2 EL. Löffel |
Die Nüsse in einem Mixer glatt mahlen und mit Sauerrahm vermischen. Um der resultierenden Mischung Geschmack zu verleihen, können Sie Zimt oder Honig hinzufügen.
Zitronennüsse
Eine nahrhafte Paste aus einer Mischung aus Nüssen, Honig und Zitrone ist eine köstliche Ergänzung zu Tee oder Kaffee, stärkt das Immunsystem und verbessert die Stimmung.
| Nüsse | 200 g |
| Zitrone | 1 STÜCK. |
| Honig | 250 ml |
Gießen Sie fünf Minuten lang kochendes Wasser über die Zitrone und waschen Sie sie dann gründlich. Mahlen Sie die Nüsse in einem Mixer. Schneiden Sie die Zitrone in Scheiben und geben Sie sie in die Mixschüssel. Würzen Sie die resultierende Mischung mit Honig.
Walnüsse mit getrockneten Aprikosen
Eine Vitaminmischung aus Nüssen, Honig und getrockneten Aprikosen versorgt Sie mit Energie für den ganzen Tag und gleicht den Mangel an Vitaminen und Mikroelementen aus.
| Nüsse | 200 g |
| Honig | 300 Gramm |
| Getrocknete Aprikosen | 200 g |
Mahlen Sie die Nüsse zu feinen Krümeln. Gießen Sie fünf Minuten lang kochendes Wasser über die getrockneten Aprikosen, trocknen Sie sie dann mit Papiertüchern ab und hacken Sie sie ebenfalls. Anschließend alle Zutaten vermischen und eine schmackhafte und gesunde Mischung erhalten.
Ingwer-Nüsse
Ein Rezept für knackig-würzige Nüsse, ideal für einen Snack oder als Vorspeise für eine lustige Party.
| Nüsse | 1 Glas |
| Haselnuss | 1 Glas |
| Cashewnüsse | 1 Glas |
| Pistazien | 1 Glas |
| Zucker | 0, 5 Tassen |
| Zimt | 2 Teelöffel |
| Grobes Salz | 1 Teelöffel |
| Gemahlener Piment | 0, 5 Teelöffel |
| Gemahlener Ingwer | 0, 5 Teelöffel |
| Eiweiß) | 1 STÜCK. |
Ein Eiweiß schaumig schlagen, mit Nüssen und Gewürzen vermischen. Auf ein Backblech legen und im vorgeheizten Backofen bei 160 Grad 25 Minuten backen.
Ärztliche Bewertungen von Nüssen für die Potenz
- „Es ist kein Geheimnis, dass Walnüsse eine positive Wirkung auf das männliche Fortpflanzungssystem haben. Dies liegt an dem Gehalt an nützlichen Substanzen in Walnüssen, wie Zink, Vitamin E, mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Antioxidantien, Selen, Magnesium und anderen. Von allen. " Die oben genannten Mikroelemente Zink, Omega-3 und Antioxidantien bringen den größten Nutzen für die Gesundheit von Männern. Männer benötigen Zink für die normale Funktion des Fortpflanzungssystems. Es reichert sich praktisch nicht im Körper an, daher muss eine Person es ständig mit der Nahrung aufnehmen.
Walnüsse enthalten außerdem mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die das Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken, deutlich reduzieren. Eine der Hauptursachen für eine erektile Dysfunktion, also eine verminderte Potenz, sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus wird angenommen, dass es bei Auftreten von Erektionsproblemen aufgrund von Arteriosklerose nach etwa 5 Jahren zu Herzinfarkten oder Schlaganfällen kommt. Das heißt, erektile Dysfunktion kann eine der ersten Manifestationen von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sein, die derzeit eine der häufigsten Todesursachen sind.
In Walnüssen enthaltene mehrfach ungesättigte Fettsäuren können ein hervorragendes Mittel sein, um die Entstehung von Arteriosklerose und damit Erektionsstörungen und anderen Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems zu verhindern.
Der zweite wichtige Aspekt ist, dass der Körper aus mehrfach ungesättigten Fettsäuren das wichtigste männliche Hormon, Testosteron, produziert. Es ist verantwortlich für Libido, Potenz, männliche Energie, geistige Aktivität und Muskelmasse. Daher hängt es von einer ausreichenden Menge dieses Hormons ab, wie sehr sich ein Mann wie ein Mann fühlen kann.
Die in Walnüssen enthaltenen Antioxidantien helfen, den Körper zu verjüngen und freie Radikale zu bekämpfen, die die Zellen schädigen. Unter Berücksichtigung dieser Eigenschaft können Trockenfrüchte auch zur Reduzierung des Krebsrisikos empfohlen werden. "
- „Getrocknete Früchte sind eine Quelle großer Mengen an Vitaminen, Mikroelementen und Omega-3, ein sehr nahrhaftes Lebensmittel an sich. Wenn ein Mensch einen Mangel an diesen Stoffen hat, können getrocknete Früchte diesen fast vollständig ausgleichen, sodass wir einen positiven Effekt bemerken. " auf den gesamten Körper und insbesondere auf die Verbesserung der Leistungsfähigkeit.
Aber überschätzen Sie Walnüsse und ihre positive Wirkung auf die Erektionsfähigkeit nicht. Es versteht sich, dass der durchschnittliche Körper in der Regel nicht mehr als 100 g Nüsse auf einmal aufnehmen kann.
Es ist auch zu beachten, dass Walnüsse ein kalorienreiches Lebensmittel sind, und wenn eine Person nicht vegan ist, wenn sie auch Lebensmittel tierischen Ursprungs isst, dürfen Walnüsse nicht mehr als einmal täglich und nicht mehr als 100 g pro Tag verzehrt werden. damit kein Kalorienüberschuss entsteht.
Um alle Körpersysteme in gutem Zustand und funktionsfähig zu halten, so dass keine Allergien oder ein Mangel an Nährstoffen, einschließlich Fetten, auftreten, ist es notwendig, 3-4 Mal pro Woche eine Portion Nüsse zu sich zu nehmen.
Beliebte Fragen und Antworten
Unsere Experten: Urologen und Andrologen beantworten die Fragen der Leser.
- Wie viele Nüsse kann man pro Tag essen, um die Potenz zu steigern?
Übermäßiger Verzehr von Trockenfrüchten kann wie jeder andere Überschuss gesundheitsschädlich sein, daher beträgt die empfohlene Dosis Trockenfrüchte 20 g pro Tag. Es scheint ein wenig zu sein, aber in Wirklichkeit handelt es sich um 8 Stück Paranüsse oder 150 Stück Pinienkerne oder 18 Stück Cashewnüsse und Pekannüsse.
- Wie lange sollten Sie Nüsse konsumieren, um die Potenz zu steigern?
Um die besten Ergebnisse beim Verzehr von Walnüssen zu erzielen, wird empfohlen, sie regelmäßig und jeden Tag zu verzehren. Am wichtigsten ist, dass Sie nicht nur eine Trockenfruchtsorte essen sollten. Um das Gleichgewicht an Vitaminen und Mikroelementen aufrechtzuerhalten, ist es besser, mehrere Trockenfruchtsorten zu verwenden. Es ist zu beachten, dass bei einem ausgeprägten Mangel an einigen Mikroelementen und Vitaminen der Mangel nicht vollständig durch den Verzehr von Nüssen ausgeglichen werden kann. Aber sie bringen dem Körper große Vorteile, wenn sie richtig in die Ernährung aufgenommen werden.
- Was sind Nüsse sonst noch gut für Männer?
Walnüsse haben im Allgemeinen eine wohltuende Wirkung auf den Körper. Sie erhalten nicht nur die Potenz, sondern tragen auch zur Normalisierung der Darmfunktion, zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Reduzierung des Stressniveaus bei. Trotz ihres hohen Kaloriengehalts beugen Nüsse Übergewicht vor, da die darin enthaltenen Fette nicht vollständig vom Körper aufgenommen werden.